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喜歡輕運動的人一定都有配帶智慧手錶的習慣,優點是能全天候記錄每日睡眠、走路步數、心律監測等功能,並透過記錄數據來檢測自己每天的生活習慣、運動量有沒有達標,小米要來介紹 HUAWEI WATCE GT 2e 智慧手錶,電力續航仍強勁,待機長達14天,內建跑步、健行、游泳、單車、登山、自由訓練、舞蹈、攀岩等100種專業運動模式及壓力檢測、呼吸訓練來做自我健康管理,並會針對每次運動的中、高、強度做分析紀錄,操作介面流暢簡單好上手,錶面還有超炫的設計隨時能更換,跟著小米來看看有什麼厲害的功能吧。

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內容物有曜石黑 HUAWEI WATCE GT 2e 一支、說明書、 Type C 充電線、磁吸式充電座。

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充電方式採用磁吸式金屬接點,磁力有對應的磁極,只要手錶找到磁吸點就會自動吸附上並開始充電,若磁吸點孔不對會有磁力排斥,所以只會發生忘記插充電線,不會發生手錶對錯充電孔沒充到電的狀況,哈哈哈

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搭載麒麟 A1 晶片 HUAWEI WATCE GT 2e,讓電力續航達到低功耗,智能省電有更優化的效果,每次充飽電,全功能模式下能連續使用14天,GPS 可連續運動30小時,能夠這麼長時間使用,很適合進行攀岩、登山等運動。

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同時也將藍牙 5.1、音訊和獨立電源管理做整合,增強了抗干擾功能,手錶內所有的紀錄資料能即時同步傳輸,連接更穩定快速!

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HUAWEI WATCE GT 2e 內建大約500首歌曲的容量,讓您直接把音樂放在 HUAWEI WATCE GT 2e 裡,運動時,只要透過藍牙耳機就可以直接聽手錶裡的音樂囉,不用帶著手機,真的方便許多!

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不只錶面簡潔俐落耐看,整隻手錶非常纖薄輕巧,錶背可是內建加速度感應器、陀螺儀、地磁感應器、光學心率感應器、環境光感應器、氣壓感應器、電容感應器等超精密元件,加強了 HUAWEI WATCE GT 2e  性能表現。

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操作方式除了可用觸控錶面控制外,右側還是設置了兩顆實體按鈕,上方按鈕為選單(右側),下方按鈕(左側)則是能自訂功能的快捷按鈕。

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螢幕採用1.39吋 AMOLED 及黑色不銹鋼材質,在外頭豔陽下操作,畫面也看得很清楚。

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戴手錶最怕就是洗手或運動流汗時,錶帶濕濕的讓皮膚感覺超黏膩,HUAWEI WATCE GT 2e  曜石黑錶帶採用氟橡膠材質,防水耐髒彈性較佳,沾到水也很快就揮發掉,防塵防水等級為水下50米,配戴著洗手、洗澡都Ok,有進行游泳池或海洋等較淺的水上活動都適用,但若要潛水、滑水等略為深度的活動,就不適合配戴囉。

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一般人應該都像小米這樣的上班族,下班晚! 體力也耗的差不多,其實沒辦法天天執行特定的運動,但 HUAWEI WATCE GT 2e  內建運動模式達100種模式,包括15種常用運動、85種自定義運動,其中自由訓練模式就很適合小米,搭配華為健康App也能看見每次運動完的數據分析,HUAWEI WATCE GT 2e  不論你是使用 Android 手機或是iPhone 都能配對使用,若手機沒有內建華為健康 APP,另外安裝即可。

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手錶一開啟就已經有 79%電力,配對完就能馬上使用,將要配對的手機的藍牙開啟並搜尋,手機與 HUAWEI WATCE GT 2e  型號連線後,馬上戴在手上就能開"動"啦。

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每日步行日數,消耗卡路里、運動紀錄、心率、睡眠、呼吸訓練、壓力檢測等、高達15 種常用運動 + 85種自定義運動監控與訓練、運動訓練等數據分析及建議,在 HUAWEI WATCE GT 2e  及華為健康 App 都能看到,內建功能非常完整,久坐提醒、訊息通知等通知設定從 App 設定好後就會即時手錶連動。

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小小一隻手錶,但功能超豐富,除了有基本偵測心率、天氣資訊、百種運動模式訓練外,還配置 GPS+ GLONASS 、氣壓高度計、電子羅盤與指南針,針對喜愛戶外運動的人可隨時取得高度、海拔、爬升、3D 距離等資訊。

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不管你平日走樓梯、到街頭買買便當,HUAWEI WATCE GT 2e  隨時會做運動自動偵測,小米每天樓梯上上下下,外頭公出採購,HUAWEI WATCE GT 2e  便會偵測到所到之處海拔高度、氣壓及活動方式、時間皆會記錄下來,真的很厲害,這樣可以很清楚了解自己到底一天到底動了多少,運動量是否足夠。

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這次 HUAWEI WATCE GT 2e  支援了100種的運動模式,幾乎把所有普羅大眾會做的運動給全包了,包括了室/內外步行、室/內外跑步、健行、戶外騎行、室內單車、泳池游泳、戶外水域游泳、三項鐵人、登山、滑步機、划艇機、越戰跑、自由訓練等15種專業運動模式, 還有街舞、跑酷舞、球類、滑板、攀岩等85種自訂義運動模式,提供了這麼多運動模式,不動起來有種好深的罪惡感呀XD。

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每次運動手錶都會記錄運動時間、卡路里、心率曲線及心率區間的熱身、燃脂、有氧、無氧、極限每段時間,對運動者來說,運動過程得要”有效燃燒脂肪、有氧”才能真正達到消耗熱量、耐力及心肺提升,才是真正有效運動。

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小米是朝九晚五的上班族,下班時間不固定,所以沒報名健身房重量級訓練,有時想外出跑個步,遇到天氣不佳運動的興致也沒了, HUAWEI WATCE GT 2e  內建的自由訓練模式,對小米來說就很方便,只要設定好要花多長時間做運動,這段時間內做甚麼運動都行,用運動環、走樓梯、健身操等各種運動方式都行, HUAWEI WATCE GT 2e  會偵測你正在進行的運動做全方位的監測。

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運動並不是時間愈長愈激烈愈好,動的滿頭大汗,心跳飆升不一定是有效運動,而且運動結束後肌肉反而更疲勞,HUAWEI WATCE GT 2e  的每項運動模式,都可做不同間隔時間提醒設定,最低10分鐘到最長180分鐘也可用客製化自訂想要的運動時間,還有卡路里消耗目標、心率提醒、訓練效果等通知,藉由提醒通知來調整進行中的運動過程中的速度。

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心率的控制也跟運動效果有相關的,當正在進行的運動量超過負身體荷,心率也跟著過度快速,降低運動最想要的燃脂效果,只要訓練模式做好提醒設定,運動中若心率有異常或運動強度太過頭,HUAWEI WATCE GT 2e  隨時都會跳出提醒通知,便能依據跳出的數據通知調整運動強度。

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小米設定每十分鐘跳出提醒一次,當時間一到消耗卡路里達標通知都會馬上跳出,這樣小米就知道運動時間快結束了,告訴自己已運動10分鐘,快了快了再撐一下下 XD,看到卡路里達標,成就感滿滿也增加不少信心,有動力再繼續動次、動次下去。

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運動結束後,可查看運動數據、最大攝氧量等,手錶也會向使用者建議讓身體恢復時間,適量運動對健康比較有幫助,小米大約都固定一周三到四次的運動量,每次最少半小時,流流汗讓四肢動一動,精神也清爽很多,所以挑選適合自己的運動模式很重要,不一定只有慢跑、跳健身還可選擇,適量變化運動模式,也會讓身體肌肉比較不會有固定記憶,才能達到有效的燃脂、有氧耐力效果。

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若想看到更詳細的訓練表現、圖表示說明,開啟華為健康 App 也有完整的數據,不管是運動時間、最大、最小心率、有氧訓練效果、無氧、燃脂、熱身等時間紀錄,用圖表呈現更一目了然,在訓練效果內會針對有氧效果的 1~5分指數說明,使用者可依照每次運動完的指數調整運動速度。

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若你是非常喜歡跑步的人,HUAWEI WATCE GT 2e   提供13種專業跑步課程選擇,沒想到跑步還有這麼多種類,不只是單純"跑"而已,課程包括了「跑走結合初級、跑走結合進階、輕鬆慢跑、輕鬆燃脂跑、強化燃脂跑、MIIT燃脂跑、MAF180初級、MAF180進階、有氧耐力跑、LSD長距離慢跑、巡航間歇跑、乳酸間歇跑、HIIT間歇跑」共13種難度不同的跑步課程,可依照自己身體狀況、時間來選擇不同的跑步課程。

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13種跑步課程,有最低難度二級到最高難度四級可選擇,每個課程要花費的時間也不同,就看你當天的體能狀況和心情來選擇要啟動哪種運動模式。

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健康管理部分,由 TruSleep™ 2.0 技術搭配 HUAWEI TruRelax™ 技術,有效的監測全天候活動紀錄,同時做心率、睡眠、壓力監測,繁忙的一天難免遇到不愉快導致壓力飆升,很需要深呼吸才能調適自己的心情來面對繁瑣的人、事、物,透過監測來記錄使用者心率變化並評估不同等級壓力指數。

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在 HUAWEI WATCH GT 2e 可看到當日每個時段偵測到的壓力指數及比例,從華為健康App可以看到壓力偵測,每日、一周、整個月、整年的壓力均值,可知道每月在哪幾天壓力指數都會稍高點,像 Blue Monday 或 想放假的 FRIDAY 都是最厭世的日子 XD。

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有時會難免需要深呼吸,讓自己不會因為壓力喘不過氣來,利用  HUAWEI WATCH GT 2e 的「稍快、舒緩、緩慢」三種呼吸訓練模式,讓自己的呼氣、吸氣能有規則的律動,達到釋放壓力、平靜心情的目的。

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最後來看一下睡眠監測,這是是小米每天必看的測量記錄之一,有時提早上床睡覺但隔天起床還是覺得疲憊睡不夠,所以可以利用 HUAWEI WATCH GT 2e 內建 TruSleep™ 2.0 結合 AI 人工智慧技術,來監控睡眠紀錄並提升睡眠品質,能精準辨識深睡、淺睡、快速動眼期、清醒、零星小睡、呼吸品質等六大睡眠狀態

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除了可查看監測出來六大睡眠狀態時間比例分布,想知道分數比例偏低的睡眠狀態內容和建議改善方式,華為健康 App 上有相當詳細的說明,一般人應該都像小米一樣,深度睡眠都不夠,也不知道甚麼原因愈睡愈累,HUAWEI WATCH GT 2e 即時監測記錄,就能幫上很大的忙,經過每天數據分析結果,依照建議慢慢改善睡眠品質,小米精神是一天比一天好了,不過若真有很嚴重的睡眠問題,還是建議找尋專業醫生喔。

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一定要有運動才能配戴智慧型運動手錶嗎? 其實你若像小米一樣不是每天固定做重量運動,就是每周撥出三天到五天去做不同的跑步、健身環、快走等運動,戴著智慧型手錶真的很實用,不只能精準監測心率、睡眠、壓力,壓力大時可用呼吸訓練來調整心情,規律的吐吐心裡悶氣,釋放壓力,不管你是專精特定運動或喜歡輪流使用不同運動訓練模式,HUAWEI WATCH GT 2e 提供的100種運動模式絕對可以滿足你,功能齊全、電力續航長,外型質感簡約輕盈耐看,操作非常簡單人性化,數據分析也夠詳細易懂,是很值得入手的智慧型手錶,現在台灣也上市囉,要瞭解更多的請點我請點我

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