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不好熬的2020年快尾聲,很多人對管理自我健康的需求也愈來愈高,各種品牌的智慧穿戴裝置科技技術也更純熟,小米來介紹這支外型簡約有質感的 Garmin Venu Sq 音樂版智慧手錶,搭載自家Garmin Connect 系統及Garmin Pay行動支付功能,支援20運動模式、制定專屬訓練,具備全天候監測心率、血氧飽和濃度、睡眠、月經週期、身體能量、壓力指數等功能,還有哪些功能及特色呢?  一起來體驗吧~ 

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圓圓的一直是對 Garmin 系列手錶的印象,這次推出的 Garmin Venu Sq (音樂版)有著很受大眾喜愛的方正外型,帶點商務時尚感之外也兼具 Garmin 運動風格配色,小米拿到的是石墨黑、白砂玫瑰金兩色,質感非常不錯。

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螢幕為1.3吋觸控式彩色螢幕及康寧玻璃材質,解析度為240 x 240 畫素,錶圈則採用航太級鋁合金材質,除了增加手錶的耐用性,邊框圓潤感也讓好感度真的提升不少。

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即使在陽光下,螢幕顯示的文字、圖案看得很清楚,不會想要選個運動模式還是看看時間都整個黑麻麻一片,閱讀訊息通知時,眼睛的舒適度還滿不錯的。

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錶帶為防水防汗的矽膠材質,而且腕帶上面凹凹凸凸,摸起來有點顆粒感,也具有防滑透氣的作用,避免運動或配戴久了因為汗水讓皮膚搔癢,當然每個人皮膚狀況不同, 要洗澡、水療等也不用特地拆下來, Garmin Venu Sq  具備 5ATM防水等級,要戴著游泳也是Ok的呦!

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Garmin Venu Sq 重量約37.6g,算是相當輕盈,手腕配戴上也沒有沉甸甸的負擔感,石墨黑這款顏色男生佩戴起來顯得沈穩俐落,也不會顯得手錶看起來太小支,對不喜歡太粗曠設計的人來說,這Size剛剛好。

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白砂玫瑰金這款略帶磨砂感邊框,有著優雅時尚風格,配戴在女孩子手腕上,整個氣質大加分,如果想換換新的錶帶顏色,Garmin官網也提供不同款式的錶帶可選擇喔,不過 Garmin Venu Sq一系列的六種配色,小米覺得還滿耐看也耐用。
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趕快進入正題,來看看手錶的開箱吧,盒裝內容物包括 Garmin Venu Sq 音樂版一支、快速入門手冊、USB 資料傳輸充電線、Garmin 貼紙、App QR一張。

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電力續航方面,智慧模式下能使用到6天,如果只單開啟 GPS 模式則可用到14小時,約兩個小時就能把智慧手錶給充飽電力,如果在室外跑步把GPS 開啟並同時使用音樂模式下大約能用6小時,對一般路跑者來說,這電力是很夠用了。

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開始使用 Garmin Venu Sq 智慧手錶 ,要配對的手機裝置須先下載  Garmin Connect App ( Android  或 iOS系統都可以下載),下載完成並完成連線就能開始使用了。

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喜歡邊運動邊聽音樂的人,可從電腦直接將歌曲存入Garmin Venu Sq 智慧手錶,儲存空間大約能存到500首,只要準備好 USB 資料傳輸充電線並與電腦連接(需先下載Garmin Express ),就能將想聽的音樂加到手錶裝置內,另外透過軟體也可調整應用程式等設定。

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或者也能直接透過 Garmin Connect App 取得 KKbox、Spotify、 myMusic等音樂串流平台,並透過藍牙耳機來播放,專注運動健身時,讓音樂的節奏感沸騰一下身體的血液。

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Garmin Venu Sq 除了上下滑動螢幕可看到一日的活動紀錄、訊息通知、天氣預報、行事曆、播放音樂等目錄捷徑,機身上配置的兩個按鍵,上方按鍵為動作鍵,按一下就是開始或暫停;長壓2秒即進入快捷目錄、查看剩餘電量;長壓5秒便能使用援助功能;下方按鍵則是返回鍵,長壓後便能進入裝置選項設定。

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別看Garmin Venu Sq 智慧手錶輕巧薄薄一支,裏頭精密科技元件可是很齊全的,除了具備 GARMIN ELEVATE 腕式光學心率,並配置 GPS、GLONASS、GALILEO、電子羅盤、加速度計及Pulse Ox 脈搏血氧飽和濃度監測儀等感測器,提供全天候健康、定位等偵測並分析數據,完整記錄使用者的生理狀況。

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如果在戶外騎乘、步行、跑步等,透過 GPS 除了能行進的路徑紀錄以及公里速紀錄之外,搭配”安全與活動追蹤”功能,當你自己一個人在外面運動時,還能提高自身安全,家裡的人也才不會常常擔心到底人跑去哪兒了。

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裏頭還有小米覺得CP值滿不錯兩項實用功能,其中一項就是”安全與活動追蹤”功能,畢竟天災人禍很難預料,但現代科技可以幫你即時尋求救援,如果戶外跑步、運動臨時發生危險狀況,智慧手錶偵測到跌撞等異常事件,便會發送援助通知給緊急聯絡人。

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事故偵測及援助通知只要從Garmin Connect App 進行設定即可,首先將聯絡人建立完成,點選”偵測事件與協助”,選擇發生異常時要通知哪些聯絡人,接著設定”LiveTrack”即時位置追蹤,便完成了救援自己的聯絡人通知設定。

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另外一項實用功能,那就是” 悠遊卡& Garmin Pay行動支付”,這功能真的太方便了,小米每次到戶外跑步,最討厭的就是還要帶現金、鑰匙這些累贅,現在只要配戴上Garmin Venu Sq 智慧手錶就能出門,路上還可以買飲料,手錶靠近感應器一嗶就結完帳,跑累了還能搭公車回來XD,真的真的很便利呀~

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Garmin Venu Sq智慧手錶本身已有專屬的悠遊卡號,同樣進入Garmin Pay 開啟錢包功能即可,同時也提供信用卡支付,包括銀聯、Visa、Mastercard、Maestro、Discover等,看你習慣用哪種電子支付方式,隨時都可以到專屬App更改。

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一般上班族要維持固定的運動次數、時間其實有點不容易,所以運動的”有效”就很重要,Garmin Venu Sq支援20種以上室內、室外的運動模式,也是同價位的智慧手錶中最多的,搭配全天候健康監測及數據分析,完整掌握、記錄自己的健康狀況。

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除了平日常使用的室內外跑步、室內外騎乘、步行、游泳等,還有高爾夫、肌力訓練、有氧運動、瑜珈、橢圓機、樓梯健身操、划船等運動模式,Garmin Connect App還提供了多種可以搭配健身器材的運動訓練模式,不管在家裡或到健身房,都能多種專業訓練模式可選擇使用。

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智慧手錶上把橢圓機、跑步機、划船機這些基本會使用的健身模式,都已內建完成,不需另外再從App下載,一到健身房就能設定好運動模式,如果熱身完畢,可以再從App挑選想要的訓練計劃,同步到智慧手錶上後便能開始下個訓練。

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Garmin Connect App的健身訓練課程還挺多的,可依照運動時間、上 / 下半身、手臂、臀部、腹部、全身等針對身體不同部位或心肺訓練來挑選,將選擇好的課程加到行事曆並同步到Garmin Venu Sq智慧手錶,就可以開始專心鍛鍊囉。

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每個課程名稱也很有趣,並在每個動作都清楚標示要作的組數、難度,手錶螢幕上也會有可愛的小圖示指導每個健身動作,達到有效的健身效果。

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Garmin Venu Sq智慧手錶具備完整的健康監測功能,隨時紀錄心率、血氧、身體能量指數、週熱血時間、三階段睡眠循環及壓力偵測等,透過Garmin Connect App 能看到偵測到的相關健康數據。

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有時工作壓力大,累積一段時間後身體就慢慢感到不舒服,Garmin Venu Sq智慧手錶除了利用光學感測器全天候監測心率、血氧、呼吸頻率等,並透過精密的計算測量出心率變異數、睡眠品質、壓力指數、熱量消耗等數據,然後依據這些數據計算出身體能量指數,清楚知道每個時段身體的耗能,並建議何時該稍作休息或壓力太大該深呼吸了。

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另外,Garmin 特別的”週熱血時間”監測功能,評估強度為心率數值,依照使用者每次運動量來計算出每週是否有至少 150 分鐘的中強度運動量,也能自行設定想要達到週熱血時間的目標,讓身體能持續保持在最佳狀態及培養良好運動習慣。

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不止白天日常活動的健康監測,晚上睡覺時Garmin Venu Sq智慧手錶也是全天候待命的偵測呼吸、血氧濃度等睡眠偵測,並依據偵測到的數據分析出深層、淺層、REM等三階段睡眠循環,連翻身次數、每階段的呼吸頻率都記錄的超詳細。

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如果你覺得睡不夠好,淺層睡眠時間太多,可以參考Garmin Connect App的睡眠幫助建議來改善每天的睡眠品質,不過若是長時間睡不好,還是建議尋求專業醫師幫助喔。

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像這樣具備 內建悠遊卡& Garmin Pay行動支付功能,並將全天候持續監測到的心率、血氧、身體能量指數、壓力指數、呼吸、睡眠等生理數據綜合起來,計算出使用者每週的”週熱血時間”真的很厲害,是款很適合上班族的一款智慧手錶,因為朝九晚五的作息常會忽略自己的運動量是否達標,或著壓力是否敲敲增加,透過智慧裝置跟完整的Garmin Connect App能隨時監測健康狀況,發出久坐通知、心率升高警示等,像個貼心小秘書在身旁,另外讓人很有安心感的” 安全與活動追蹤功能”也是現代人不能缺少的,因為真的臨時發生異常狀況,第一時間的搶救實在很重要呀! Garmin Venu Sq 智慧模式使用之下擁有長達6天電池續航力,對忙碌的我們來說真的很方便又能達到持續監測身體健康的效果,而且外型也相當好看,好搭,不管運動服或商務服裝都很好搭配,這款「Garmin Venu Sq 音樂版」智慧手錶很適合上班族群喔。

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更多關於Garmin Venu Sq: https://www.garmin.com.tw/minisite/vivo/venu-sq/

 

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